Vivimos en un mundo en el que no es fácil conciliar trabajo con vida personal y en el que cuesta encontrar un espacio de tiempo para uno mismo.
La terapia online nace de la necesidad de adaptar la atención terapéutica al ritmo de vida que se lleva en la actualidad y tiene el mismo funcionamiento que la terapia tradicional pero beneficiándose de las ventajas que nos ofrecen las nuevas tecnologías. Ya no hay excusas.
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Ainhoa Plata, Psicólogo Online
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✉ psicologa@ainhoaplata.es
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¿Por qué hacer psicoterapia online?
En los últimos años, la psicoterapia online ha ganado popularidad, convirtiéndose en una opción cada vez más elegida por su comodidad y accesibilidad.
Admito que antes de la pandemia era bastante escéptica respecto a este formato. Pensaba que no me sentiría igual de cómoda hablando a través de una pantalla. Sin embargo, la crisis del COVID nos obligó a muchos a cambiar nuestra manera de trabajar, y algunos de esos cambios se han mantenido.
Durante el confinamiento, comencé a atender a mis pacientes de forma online, y me sorprendió lo rápido que me adapté. A los pocos minutos de empezar cada sesión, me olvidaba de que estábamos hablando a través de una pantalla, y me sentía tan cómoda como en mi despacho. Curiosamente, mis pacientes también parecían sentirse a gusto, ya que cuando fue posible volver a la terapia presencial, muchos de ellos optaron por continuar con el formato online, tras descubrir las ventajas que les ofrecía en su vida cotidiana.
Desde entonces, empecé a combinar la terapia online con la presencial. Y en 2023, con la llegada de mi segunda hija, decidí dar el paso definitivo a ofrecer únicamente sesiones online. Aunque disfrutaba ir a la consulta, las ventajas de realizar las sesiones por videoconferencia en cuanto a la conciliación laboral, familiar y personal resultaron invaluables.
Esta es mi historia de cómo me convertí en psicóloga exclusivamente online. Pero no quiero que tú tomes la decisión basándote en mi experiencia. Si estás pensando en comenzar una psicoterapia online, es fundamental que conozcas tanto las ventajas como los posibles inconvenientes para decidir si este servicio es adecuado para ti. A continuación, te detallo todo lo que necesitas saber.
Ventajas de un psicólogo online
Alguna de las ventajas de la psicoterapia a distancia respecto a la presencial son las siguientes:
- Mayor flexibilidad horaria y geográfica, puedes acceder a tu terapeuta estés donde estés.
- Permite el acceso a terapia en castellano a personas que han tenido que emigrar en buscar de una oportunidad profesional.
- Precios más económicos: por ejemplo, tengo pacientes de todo el mundo que en sus países (Suiza, Reino Unido, Alemania, Francia, Estonia...) pagarían mucho más por estas sesiones.
- Facilita el anonimato para aquellas personas que lo deseen.
- Puede solicitar una consulta imprevista entre sesiones sin depender de disponibilidad de despachos físicos.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se hace la terapia en línea?
Esta modalidad consiste en el mismo funcionamiento que la terapia presencial, pero a través de internet mediante videoconferencias por Skype, Zoom o Google Meet. Puedes elegir si prefieres realizarla con videollamada o a través de audio únicamente.
¿Para quién no es aconsejable la terapia online?
A pesar de las ventajas mencionadas de esta modalidad, existen varias limitaciones. No es aconsejable realizar este servicio a personas con un trastorno psicológico grave y personas con cierto riesgo de suicidio. Tampoco es aconsejable que opten por esta alternativa personas que no tengan suficientes conocimientos sobre Internet, puesto que entorpecería la terapia. Para estas personas es recomendable asistir a terapia presencial.
¿Cuál es el coste de las sesiones?
El precio del servicio de terapia por vídeoconferencia es de 60€ la sesión.
¿Puedo cambiar la hora después de haberla reservado?
Sí. Puedes cambiar la hora reservada través de mi email (psicologa@ainhoaplata.es) por teléfono (675 567 781) hasta 24 h antes de la hora concertada.
¿Cómo se paga?
Se puede pagar por bizum, paypal o por transferencia bancaria siempre por adelantado.
¿Qué pasa si falla la conexión y no se puede llevar a cabo la consulta?
La caída del sistema es una posibilidad que debemos contemplar en la consulta online. En caso de que ocurra, quedará pendiente la sesión pagada que no se haya podido llevar a cabo o bien el tiempo que quedara pendiente.
