La psicología online ha transformado la forma en que las personas acceden a los servicios de salud mental. Ofrece múltiples ventajas como la comodidad, accesibilidad y flexibilidad, que pueden marcar una gran diferencia en tu vida. Si buscas una forma conveniente y eficaz de cuidar tu salud mental, la terapia online puede ser la opción perfecta para ti. Leer más
El acoso laboral, también denominado mobbing, consiste en una situación de hostigamiento psicológico en el trabajo. Consisten en actos como hacer el vacío en las relaciones de grupo o la degradación de las condiciones de trabajo con menoscabo del estatus profesional y personal y que, en muchos casos, origina situaciones de ansiedad o depresión en la víctima. Este maltrato psicológico puede ser de parte de otros empleados que están al mismo nivel o de superiores. Este artículo es una guía para saber qué hacer ante una situación de acoso laboral. Leer más
La crisis del coronavirus está dejando enormes secuelas en todos los ámbitos de la sociedad y en concreto en el psicológico.
Los sanitarios están acudiendo a mi consulta con un cuadro de ansiedad muy potente provocado por su descomunal esfuerzo en los centros de salud.
Problemas de sueño, de concentración, llantos, pesadillas, dolor de pecho, fuertes sentimientos de tristeza… Leer más
La mediación familiar es un proceso de gestión de conflictos originados en una familia. Es un proceso llevado a cabo por la figura de un/a mediador/a, un profesional imparcial especializado en este tipo de crisis (psicólogo/a o forense formado como mediador, abogado/a, trabajador/a social). Leer más
En los últimos años se ha percibido un cambio en la visión de las personas respecto a la figura del psicólogo. El psicoterapeuta ya no es aquel profesional que asustaba, al que acudías porque estabas loco y por lo tanto, nadie podía saberlo. Ahora la gente comenta que acude a terapia con normalidad (incluso algunas personas con tono de alardeo).
Los padres helicóptero son aquellos progenitores que asumen un rol hiperprotector, quieren resolver todos los problemas por sus hijos, y desean tomar todas las decisiones, incluso las más intrascendentes. El nombre de padres helicóptero hace referencia a que es como si estos padres siempre estuvieran sobrevolando a sus hijos, vigilando que nada les perturbe, y dispuestos a pasar a la acción a la mínima señal. Este modo de crianza no conoce límites de edad, la madre o el padre helicóptero puede hacerlo desde la escuela infantil hasta la universidad. Leer más
Hace unos días publiqué en mi Instagram una foto de la cama de Chloe. Una cama Montessori de estilo tipi, de estas que están tan de moda hoy en día (comparto la foto más abajo). La cama gustó mucho, y no tardé en recibir muchos mensajes con dudas acerca de la cama y su funcionalidad, así que pensé en que lo mejor era escribir un post en el que pudiera explicarme como es debido y llegar al máximo de personas posible. Leer más
Para muchas embarazadas, el tema de la alimentación nos lleva de cabeza. Y es que, desde antes de quedarnos embarazadas, ya hemos escuchado mil y una historias de alimentos prohibidos y mega-súper-ultra peligrosos para la vida de nuestro bebé.
Yo, que soy una foodie en potencia como podréis ver en mi Instagram, a la que le encanta comer (y comemos mucho fuera de casa) me negaba a tener tantas historias de terror en la cabeza. Mi madre no había oído hablar ni de la cuarta parte de cosas que llegaron a mis oídos y, tampoco hemos salido tan mal ¿no?
No soy nutricionista, con este post no pretendo hablaros del balance nutricional ni de qué debéis comer o dejar de comer. Este es un post personal, cuyo objetivo es compartir mi manera de tomarme el tema de la alimentación durante esta etapa. Leer más
Cuando una persona está en plena búsqueda de embarazo, sueña con el gran momento de ver el positivo. Imaginas que a partir de ese momento todo será ilusión y felicidad. Al menos eso creía yo, visionaba que a partir de ese instante estaría en una nube y que nada empañaría ese regocijo.
Bueno, pues el deseado positivo llegó y la hostia de realidad fue importante. Claro, que la primera emoción inmediata fue una tremenda alegría, pero ésta sólo se asomó unos segundos para dejar paso al que se convertiría en mi fiel compañero durante todo el primer trimestre del embarazo: el miedo. Leer más
Ya tenemos aquí la Navidad y con ella llega la época de balance anual. Tanto en mi vida personal como en la profesional, veo como cada año la gente empieza a plantearse objetivos para el año nuevo que está a punto de comenzar.
Algunos sólo los piensan para sí mismos, otros los piensan en voz alta y los comparten con amigos, familia y pareja. Otros algo más aplicados los plasman en un papel para que conste por escrito. ¿Y luego qué? Pues mi experiencia me dice que en la mayoría de los casos son meros deseos que quedan en el olvido. Leer más
La psicología online ha transformado la forma en que las personas acceden a los servicios de salud mental. Ofrece múltiples …
Qué es el acoso laboral o mobbing El acoso laboral, también denominado mobbing, consiste en una situación de hostigamiento …
La crisis del coronavirus está dejando enormes secuelas en todos los ámbitos de la sociedad y en concreto en el psicológico. …
