La psicología online ha transformado la forma en que las personas acceden a los servicios de salud mental. Ofrece múltiples ventajas como la comodidad, accesibilidad y flexibilidad, que pueden marcar una gran diferencia en tu vida. Si buscas una forma conveniente y eficaz de cuidar tu salud mental, la terapia online puede ser la opción perfecta para ti. 

Ventajas de un psicólogo online

1. Comodidad desde tu hogar: La psicoterapia online te permite recibir apoyo psicológico sin salir de casa. No más traslados, atascos, retrasos de transporte o preocupaciones por llegar a tiempo. Sólo necesitas una conexión a internet estable y un dispositivo como tu teléfono, tablet u ordenador.
2. Flexibilidad horaria: Con la terapia online, es más fácil encontrar horarios que se adapten a tu rutina. Si, por ejemplo, tú también teletrabajas, la terapia online es ideal para ti. Mis pacientes suelen ponerse las sesiones en momentos libres entre reuniones, en el tiempo libre del mediodía… Ya no tienes que esperar a salir del trabajo, sumar el tiempo del traslado a la consulta, sumar el tiempo de la sesión y volver a sumar el tiempo de vuelta a casa. ¡Este es el motivo principal que hizo que mis pacientes se decantaran con la terapia online!
3. Acceso a especialistas sin importar la ubicación: No importa dónde residas. La psicoterapia online te brinda la posibilidad de acceder a profesionales calificados sin importar dónde se encuentren. Ya no tienes que decidir entre los profesionales de la zona, puedes elegir a aquel/la profesional que más buenas sensaciones te dé sin ningún tipo de limitación. Y por no hablar de los expatriados. Desde mi casa, realizo terapia a pacientes que residen en Alemania, Francia, Dinamarca, Suiza, Italia, etc. Para estos pacientes resulta un doble beneficio; por un lado pueden realizar terapia en castellano, y por otro lado el precio medio de la terapia en España suele ser más económico que en muchos otros países.
4. Mayor privacidad y confort: Para muchas personas, hablar desde la comodidad de su casa les brinda mayor confianza para abrirse y expresar sus sentimientos. Además, al no tener que desplazarse a una clínica, hay menos posibilidades de encontrarse con conocidos, lo que puede aumentar la sensación de privacidad.
5. Ideal para personas con movilidad reducida o problemas de salud: Si tienes dificultades para moverte o padeces una condición médica que te impide salir de casa fácilmente, la psicología online te ofrece una excelente alternativa para recibir apoyo sin complicaciones.
6. Menor costo en algunos casos: En muchos casos, al ahorrar en traslados y tiempo representa un beneficio económico.

Desventajas de la psicología online

1. Dependencia de la tecnología: Aunque la mayoría de las plataformas de terapia online son fáciles de usar, necesitas una buena conexión a internet y un dispositivo adecuado. Problemas técnicos, como una mala señal o interrupciones, pueden afectar la calidad de la sesión.
2. Falta de contacto físico: En algunas ocasiones, el entorno de una consulta presencial puede ofrecer una sensación de cercanía que a algunas personas les cueste lograr a través de la pantalla. Para ciertos pacientes, este contacto físico con el terapeuta o simplemente estar en un espacio de consulta puede resultar importante para su comodidad emocional.
3. No adecuada para casos graves: En situaciones de crisis severas, trastornos psiquiátricos complejos o emergencias emocionales, la psicoterapia online puede no ser la mejor opción. Algunos casos requieren intervención en persona para una evaluación más precisa o una respuesta rápida en situaciones de riesgo.
4. Desafíos para construir el vínculo terapéutico: Aunque muchos pacientes logran establecer una buena relación con su terapeuta online, algunas personas pueden sentir que la falta de interacciones físicas dificulta la creación de un vínculo profundo y empático. Esto dependerá de si el paciente es capaz de sentirse igual de cómodo a través de la pantalla que de forma física.

¿Para quién es la psicología online?

La psicoterapia online puede ser una excelente opción para una amplia variedad de personas. Algunas de las personas que más pueden beneficiarse incluyen:

• Personas con agendas ocupadas: Si tienes un trabajo demandante o responsabilidades familiares que dificultan salir de casa, las sesiones online te ofrecen la flexibilidad que necesitas.
• Expatriados o personas que residen en localidades con pocas opciones: Si vives en una zona con pocos recursos psicológicos o si vives en el extranjero y quieres realizar terapia en tu lengua materna, la terapia online te da acceso a especialistas de cualquier parte del mundo.
• Personas con ansiedad social o dificultades para salir: Si salir de casa o interactuar en espacios públicos te genera ansiedad, este formato puede brindarte un espacio más seguro para recibir ayuda.
• Aquellos que buscan discreción total: Si prefieres un servicio completamente confidencial y privado, sin tener que visitar una consulta, la terapia online es ideal para ti.
• Viajeros frecuentes: Si por trabajo o placer viajas con frecuencia, la psicología online te permite mantener la continuidad de tu tratamiento sin importar tu ubicación.

¿Ya te has decidido? si es así, contáctame hoy mismo para agendar tu primera sesión y descubre los beneficios de la psicoterapia online.